定制的智能手机应用程序，使用步进自适应呼吸声在现场指导运动-呼吸耦合

我们对了解运动期间的呼吸感兴趣。虽然许多跑步者都经历呼吸受限，但很少有人尝试在运动期间直接解决这个问题。机车呼吸耦合就是这样一种可以提供帮助的呼吸技术，尽管它相当难学。

智能手机应用程序等数字解决方案有可能实现这一目标。呼吸策略可能有助于缓解呼吸系统疾病和功能障碍，以及提高性能。然而，改变高度自动化的过程（如呼吸）很可能是极其无效的。

因此，要实现这些好处，必须居住和练习。智能手机应用程序等移动低摩擦工具有可能以更易于访问和用户友好的方式提供这些好处。我们之前已经证明，步同步声音指导可以在一两个会话内有效地支持新手跑步者的耦合。

此外，虽然实验室研究表明耦合的好处结果喜忧参半，但我们率先报告说，在自由运行条件下的耦合与运行速度的增加以及通风可变性的降低有关。Run rhythm 与以前的解决方案不同，因为它使用通用的智能手机和耳机，使其易于用于纵向研究。此外，它使用易于理解的声音反馈，该反馈在各种用户研究中进行了优化。

音乐集成和时间性等巧妙的解决方案改善了他们在运行期间的用户体验。该应用程序的创建和相关研究为新的研究问题铺平了道路，例如如何在跑步过程中使用这些呼吸技巧为跑步者提供动态支持？如何增强这些呼吸技巧并将其整合到跑步训练计划（如间歇训练）中？