4.14 : דום נשימה בשינה

דום נשימה בשינה הוא מצב שבו הנשימה נפסקת לסירוגין במהלך השינה, מה שעלול להוביל לבעיות בריאותיות משמעותיות. כל אפיזודה עשויה להימשך בין 10 ל-20 שניות או יותר ולעיתים קרובות מלווה בהתעוררות קצרה מהשינה. ההפרעה, לרוב לא מורגשת על ידי האדם עצמו, עלולה להוביל לעייפות קשה במהלך היום. לעיתים קרובות אנשים פונים לעזרה לאחר שבן או בת הזוג מדווחים על נחירות רמות והפסקות נשימה במהלך השינה.

המצב נפוץ יותר בקרב אנשים עם עודף משקל ומתאפיין בדרך כלל בנחירות חזקות. דום נשימה בשינה לא רק מפריע לשינה אלא עלול גם להחמיר את בריאות הלב וכלי הדם. עם זאת, חשוב לציין שכל אדם, ללא קשר למשקל גופו, המפגין תסמינים כמו נחירות רמות או התנשמות במהלך השינה, צריך לעבור בדיקה להערכת דום נשימה בשינה.

ישנם שני סוגים עיקריים של דום נשימה בשינה:

• דום נשימה חסימתי בשינה (OSA): מתרחש כאשר שרירי הגרון נרגעים לסירוגין וחוסמים את דרכי האוויר במהלך השינה, מה שמונע כניסת אוויר לריאות.
• דום נשימה מרכזי: במקרה זה, המוח אינו שולח אותות מתאימים לשרירים השולטים בנשימה.

ההשלכות של דום נשימה בשינה לא מטופל רחבות היקף, וכוללות סיכון לתאונות רכב בשל פגיעה בערנות, בעיות בביצועי עבודה עקב מחסור בשינה, וסיכון מוגבר למחלות חמורות כמו דמנציה ומחלות לב. הטיפול כולל לרוב שינויים באורח החיים כמו ניהול משקל ושימוש במכשיר לחץ אוויר חיובי מתמשך (CPAP). מכשירים אלו שומרים על דרכי האוויר פתוחות על ידי אספקת זרם אוויר קבוע דרך מסכה, מה שמפחית את תדירות הפסקות הנשימה.

הבנת דום נשימה בשינה וטיפול בו חשובים במיוחד, שכן הוא משפיע במידה רבה על הבריאות הכללית ואיכות החיים. אנשים החווים תסמינים המעידים על דום נשימה בשינה צריכים לפנות לרופא לבירור מקיף וניהול מתאים.