JoVE Logo

Sign In

4.2 : תודעה גבוהה ותודעה נמוכה

תהליכים מבוקרים בתודעה האנושית מייצגים מצבים מנטליים של ערנות גבוהה, שבהם אנשים ממקדים בכוונה את תשומת הלב שלהם להשגת מטרות ספציפיות. תהליכים מבוקרים ניתן לראות במצבים כמו למידת טכנולוגיה חדשה, שבהם אדם עשוי להיות כה שקוע עד שהוא מתעלם מהסחות דעת סביבתיות. תהליכים אלו כוללים קשב סלקטיבי, ודורשים ריכוז באלמנטים מסוימים בחוויה תוך התעלמות מאחרים. הם מנוהלים על ידי תפקודים ניהוליים, יכולות קוגניטיביות מורכבות הכוללות חשיבה, תכנון ופתרון בעיות, ומקושרים בעיקר לקורטקס הפרה-פרונטלי של המוח.

מצד שני, תהליכים אוטומטיים מתבצעים במינימום מאמץ מודע ואינם מפריעים בדרך כלל לפעילויות אחרות המתבצעות במקביל. לדוגמה, לאחר שאדם מתרגל לשימוש בטלפון חכם, פעולת שליחת הודעות עשויה להפוך לאוטומטית, ומאפשרת לו לבצע מספר משימות במקביל ללא קושי. רמת המעורבות המודעת הנמוכה משקפת את העובדה שגם התנהגויות אוטומטיות כוללות מידה מסוימת של מודעות.

בין שני הקצוות הללו נמצא מצב החלימה בהקיץ, המאופיין במאמץ תודעתי נמוך ובשקיעה ספונטנית במחשבות, בדרך כלל במהלך פעילויות שאינן דורשות תשומת לב מלאה. נדידת מחשבות, צורה נפוצה של חלימה בהקיץ, מתרחשת לעיתים קרובות במהלך משימות מונוטוניות, ומאפשרת לאנשים לשקוע במחשבות פרטיות או פנטזיות. אף שהיא דורשת מעט מאמץ, נדידת מחשבות עושה שימוש במשאבים קוגניטיביים ומשויכת לרשת מצב ברירת המחדל במוח, קבוצת אזורים המקושרים למשימות ממוקדות-פנימה.

למרות חסרונות אפשריים, כמו ירידה בתשומת הלב למשימות וביצועים ירודים בסביבות חינוכיות או תעסוקתיות, נדידת מחשבות מציעה גם יתרונות. היא יכולה לספק הפסקות מנטליות המסייעות בחשיבה יצירתית או בפתרון בעיות, בכך שהיא מאפשרת למוח לחקור ולחבר רעיונות שונים מבלי להתמקד בסביבה החיצונית. הבנת מצבי תודעה שונים אלו מדגישה את המורכבות של הקוגניציה האנושית ואת השפעתה על התפקוד והביצועים היומיומיים.

Tags

High level AwarenessLow level AwarenessControlled ProcessesAutomatic ProcessesSelective AttentionCognitive CapabilitiesExecutive FunctionsPrefrontal CortexDaydreamingMind WanderingDefault Mode NetworkCreative ThinkingProblem solvingCognitive Resources

From Chapter 4:

article

Now Playing

4.2 : תודעה גבוהה ותודעה נמוכה

States of Consciousness

250 Views

article

4.1 : הבנת התודעה

States of Consciousness

289 Views

article

4.3 : מצבי מודעות משתנים

States of Consciousness

156 Views

article

4.4 : תת מודע וחוסר מודעות

States of Consciousness

230 Views

article

4.5 : הבנת השינה

States of Consciousness

221 Views

article

4.6 : מחסור בשינה ומחסור בשינה

States of Consciousness

134 Views

article

4.7 : שלבי השינה

States of Consciousness

176 Views

article

4.8 : חולם

States of Consciousness

140 Views

article

4.9 : חלימה צלולה

States of Consciousness

123 Views

article

4.10 : נדודי שינה

States of Consciousness

79 Views

article

4.11 : סהרוריות ודיבור מתוך שינה

States of Consciousness

122 Views

article

4.12 : הפרעת התנהגות בשינה REM

States of Consciousness

158 Views

article

4.13 : תסמונת הרגל חסרת המנוחה וביעותי לילה

States of Consciousness

151 Views

article

4.14 : דום נשימה בשינה

States of Consciousness

130 Views

article

4.15 : נרקולפסיה

States of Consciousness

92 Views

See More

JoVE Logo

Privacy

Terms of Use

Policies

Research

Education

ABOUT JoVE

Copyright © 2025 MyJoVE Corporation. All rights reserved