Name: assessing the effects of music listening on psychobiological stress in daily life
Uploaded: 2017-02-02T14:00:00.000+00:00
Duration: 7 min 17 s
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JS and UMN acknowledge funding by the Volkswagen Foundation (Az. 84905). We thank the University of Marburg for funding participant reimbursements and the Universitaetsstiftung of the University of Marburg for funding the biochemical analyses. Furthermore, we thank Johanna M. Doerr for her contribution to the study design and Nadine Skoluda for her involvement in the analysis of the saliva samples.

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The authors have nothing to disclose.

Aquí, un protocolo de estudio se presenta en la forma de investigar los efectos de la escucha de música sobre el estrés psicobiológico en la vida diaria. La ventaja del diseño de la evaluación ambulatoria es que los efectos de la escucha de música sobre el estrés pueden ser investigados en el hábitat natural de los participantes, mientras que van sobre su rutina diaria. Como este protocolo de estudio evalúa pasado escucha la música y la tensión momentánea, efectos a corto plazo de la música que escucha en el estrés pueden ser examinados. En línea con los estudios experimentales, una tensión de reducción de efecto de la escucha de música, dependiendo de las características de la música y dependiendo de las características de la situación, se ha encontrado. A este respecto, estudios de evaluación ambulatorios permiten para una caracterización adicional de esta asociación. Como es capturado escuchar música en muchas situaciones diferentes, el papel de las características de la música (por ejemplo, la valencia y la excitación), así como características de la situation (por ejemplo, las razones de la escucha de música y la presencia de otros mientras se escucha música) se pueden explorar a través de varias situaciones diferentes. Los pasos críticos dentro del Protocolo Las descripciones proporcionadas en el manual son críticos para la calidad de los datos. Por ejemplo, si una definición adecuada de lo que se entiende por la escucha de música no se le da al proporcionar ejemplos de música que escucha en la vida diaria, los participantes podrían definir escuchar música episodios de manera diferente. Por lo tanto, se debe especificar claramente si se les pide a los participantes a informar de cualquier escucha la música que se produce o si se les pide a los participantes a centrarse en la música deliberada escuchar solamente. La recogida de muestras de saliva en la vida diaria podría ser experimentado desagradable de algunos participantes en el inicio del estudio. Sin embargo, estos sentimientos desaparecen casi inmediatamente. El prelabeling y preparación de las muestras es esencial con el fin de reducir la carga de un participantend para aumentar aún más el cumplimiento del protocolo. Por otra parte, las instrucciones orales y escritas sobre cómo proporcionar una muestra de saliva son de suma importancia. En este sentido, los participantes deben estar equipados con un manual escrito que contiene las precauciones antes mencionadas y las instrucciones. Las modificaciones del diseño La ventaja de los elementos en la escucha de música, tal como se describen en este protocolo, es que permiten el estudio de la dinámica temporal de los efectos de prácticas de escucha de música en la tensión actual. Por lo tanto, este protocolo de estudio es sólido y seguro para las preguntas de investigación que abordan estos efectos intermedios. Sin embargo, si los efectos agudos de la música que escucha en el estrés son de interés, modificaciones por medio de programas de muestreo basados ​​en eventos deben ser aplicados. En el caso de los horarios basados ​​en eventos podrían no ser posible, tanto momentánea escucha la música y el estrés momentáneo deben ser evaluados con el fin de examinar los efectos simultáneos. Hay espárragoIES en el que tanto simultánea y más allá de la escucha de música se evalúan 15, 18. Además, con el fin de evitar la dependencia únicamente en auto-informes subjetivos de la escucha de música, el diseño puede ser modificado por la evaluación objetiva de la escucha de música. En este sentido, Juslin et al. 6 discutir el uso de la grabadora activada electrónicamente-35 para evaluar objetivamente el entorno sonoro de los participantes. Por otra parte, las plataformas de streaming de música podrían utilizarse para realizar un seguimiento de los títulos de música exactos que los participantes escuchan. Limitaciones de la Técnica se justifica la interpretación cautelosa de los resultados recogidos cuando se utiliza este estudio. En primer lugar, conclusiones con respecto a la causalidad están restringidas. Como no asignación aleatoria a las condiciones experimentales se lleva a cabo, los resultados del estudio deben interpretarse como asociaciones. Sin embargo, esto no es unafecto la calidad de los resultados, ya que el número de observaciones es alta en los estudios de evaluación ambulatorios. Por lo tanto, es muy poco probable que las asociaciones son impulsados ​​por otras variables extrañas. Por otra parte, el control de variables asociadas con el cortisol salival y la alfa-amilasa salival (como fumar, beber, comer, y la actividad física) aumentar aún más la fiabilidad y validez de los resultados 36, 37. En segundo lugar, la evaluación concomitante de cortisol en la saliva y la alfa-amilasa salival merece especial atención también. Cortisol salival y la alfa-amilasa salival subyacen a distintos ritmos diurnos y 13 muestran dinámicas temporales distintas en reacción a un factor estresante 38. Por lo tanto, los métodos basados ​​en eventos podrían justificarse si los efectos agudos de la música que escuchan en los marcadores psicobiológicos son de interés. A continuación, la colección de tiempo retardado de la alfa-amilasa salival y cor salivalestisol con relación a la escucha de música es necesario con el fin de dar cuenta de la dinámica temporal distintos de salival alfa-amilasa y cortisol salivar. En tercer lugar, es importante tener en cuenta que el estrés subjetivo se evaluó a través de un enfoque de un solo punto, ya que el número de elementos debe ser cuidadosamente equilibrada de la carga de los participantes. Por lo tanto, una evaluación más completa del estrés puede mejorar la validez. Importancia de la técnica con respecto a los métodos existentes Aunque hay algunos estudios que evalúan los efectos de la música que escucha en la vida diaria, que únicamente se basan en auto-informes 6, 18, 39, 40. Ningún estudio hasta la fecha ha investigado los efectos de la escucha de música sobre el estrés psicobiológico en la vida diaria. Más bien, hasta ahora, los efectos fisiológicos de la escucha de música se examinaron predominantemente en experimenTal estudia 2, 3, 41, 42, 43. Los estudios de laboratorio permiten por el control de una amplia gama de posibles factores de confusión y, al mismo tiempo, facilitar la evaluación de los marcadores de estrés biológicos utilizando equipo invasivo (tal como agujas para recogida de sangre). Sin embargo, con el avance de los marcadores de estrés salivales, la evaluación del estrés psicobiológico no se limita a la restricción del laboratorio más. Por lo tanto, la importancia de este enfoque es que proporciona consideraciones metodológicas sobre cómo diseñar estudios en la vida diaria que permiten la investigación de los efectos de escucha de música en la tensión más allá del alcance de las calificaciones de estrés subjetivos. Las aplicaciones futuras después de dominar la técnica La evaluación de los efectos de la escucha de música sobre el estrés psicobiológico en d<html> la vida Aily permitirá importantes conocimientos sobre los mecanismos subyacentes a los efectos beneficiosos para la salud de la escucha de música. Con la música que escucha una actividad muy popular y rentable, y fácilmente aplicable de la vida diaria, las intervenciones pueden ser desarrollados que se dirigen específicamente a la música el comportamiento en la vida diaria de escuchar. Por medio de intervenciones momentáneas ecológicos, poblaciones específicas (por ejemplo, altamente estresado personas) se les puede recordar a escuchar música con fines de relajación y reducción del estrés. Además, como los teléfonos inteligentes permiten la evaluación de los marcadores de estrés fisiológico, los participantes pueden recibir retroalimentación inmediata sobre cómo el escuchar la música afecta sus niveles de estrés fisiológico. Por lo tanto, este protocolo ayuda a investigar el potencial de la escucha de la música como medio de reducción del estrés en la vida diaria. Conocimiento adquirido sobre la base de este protocolo será de gran importancia para el diseño de intervenciones de música en la vida cotidiana. Conclusión se presenta el contenido &quot;&gt; Un protocolo de estudio para evaluar los efectos de la música que escucha en el estrés psicobiológico en la vida diaria. Los estudios establecen en la vida diaria ofrecen vías importantes para la investigación y, al mismo tiempo, llevan a algunos retos. La alta validez ecológica y el alto resolución temporal de los procesos que pueden ser capturados en la vida diaria son dos ventajas importantes de los estudios de evaluación ambulatoria. Más allá del alcance de las limitaciones de los entornos experimentales, los resultados de investigación de alto valor ecológico se pueden recoger, lo que permite la traducción de los resultados de investigación en la vida diaria . al mismo tiempo, la validez interna no puede ser tan alta como en estudios experimentales. por lo tanto, el reclutamiento diligente, diligente preparación de materiales de estudio, y la interpretación cautelosa de los resultados son necesarios.

La escucha de música se asocia con efectos reductores del estrés 1, 2. Sin embargo, se llevaron a cabo la mayoría de los estudios anteriores en los parámetros experimentales, la investigación de las poblaciones de pacientes altamente selectivos. En particular, muchos estudios se realizaron en los entornos quirúrgicos, en los que la escucha de música se produce ya sea antes, durante o después de un procedimiento estresante 3. Aunque algunos de estos estudios muestran efectos beneficiosos de escuchar música, los resultados siguen siendo dudosos. Esto podría ser debido a una serie de razones metodológicas (es decir, diferentes metodologías de estudio y diferentes diseños de estudio puede dar lugar a resultados diferentes). Por ejemplo, el ajuste artificial de un estudio de laboratorio hace que sea claro si los resultados de estos estudios experimentales se pueden transferir a los entornos de la vida real. A medida que escucha la música es una actividad popular de la vida diaria 4 que a menudo se utiliza para relajarsefines ación 5, 6, 7, es de la mayor importancia para estudiar los efectos de la música que escuchan en el estrés psicobiológico (y sus posibles mecanismos subyacentes) en escenarios de la vida cotidiana que se caracterizan por una alta validez ecológica. Los estudios establecen en la vida diaria se refieren a menudo como ecológicos momentáneos Evaluaciones (EMA), los métodos de muestreo Experiencia (ESM), o evaluaciones ambulatorios (AA) 8. Común a todos estos enfoques es el hecho de que los datos se capturan repetidamente en el tiempo en el entorno del mundo real de los participantes. De acuerdo con Shiffman, Piedra, y Hufford 9, los estudios establecen en la vida diaria de este modo permiten (a) que caracterizan a las diferencias individuales, (b) la descripción de la historia natural, (c) la evaluación de las asociaciones contextuales, y (d) la documentación de secuencias temporales. Por lo tanto, es posible estudiar las relaciones dinámicasentre las variables de interés con un mínimo de sesgo de recuerdo y un máximo de validez ecológica 9. Aunque los términos EMA, ESM, y AA se utilizan a menudo indistintamente, ciertas distinciones deben hacerse 8. Mientras que EMA y ESM se refieren a la evaluación de auto-informes subjetivos, AA se define como la evaluación simultánea de auto-informes, los registros de comportamiento, y / o mediciones fisiológicas en la vida diaria, mientras que los participantes van acerca de su rutina diaria 10. AA estudios se caracterizan por mediciones repetidas de las experiencias actuales y comportamientos en relación con los datos fisiológicos 11. Por otra parte, AA permite que la medición del estrés en la vida diaria desde una perspectiva psicobiológica, como auto-informes y marcadores fisiológicos pueden ser evaluados en el hábitat natural de los participantes. El eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (HPA) y el sistema nervioso autónomo (SNA) unare dos sistemas sensibles al estrés prominentes en el cuerpo. El eje HPA es responsable de la respuesta al estrés endocrino. Cuando se experimenta el estrés, se activa este eje. Esta activación se puede medir por la secreción de la hormona cortisol. La respuesta al estrés autonómica se puede medir a través de una serie de marcadores autonómicos, tales como el ritmo cardíaco y la conductancia de la piel. Un relativamente nuevo biomarcador que refleja la actividad del ANS es la enzima salival alfa-amilasa 12. Ambos eje HPA y ANS actividad pueden ser de forma no invasiva y concomitantemente medido en la saliva por medio de cortisol salival y la alfa-amilasa salival, respectivamente 13. Los estudios establecen en la vida diaria que abarca tanto subjetiva, así como marcadores fisiológicos del estrés son aún poco frecuente, ya que la mayoría de los estudios sobre la música que escucha en la vida diaria dependen de la subjetivos auto-informes 6, 7, 14 &lt;/ sup&gt;, 15, 16, 17. A partir de estos estudios, se puede concluir que escuchar música es una actividad popular de la vida diaria 15, 17 que se asocia con efectos beneficiosos para el bienestar subjetivo 6, 7, 18. Lo más interesante, muchos estudios encuentran que la música que escucha en la vida diaria se asocia a sentimientos subjetivos de relajación 6, 7. Por otra parte, la relajación es una razón común para escuchar música en la vida cotidiana 6. Por otra parte, los estudios de evaluación ambulatoria el efecto para reducir el estrés de la escucha de música - particularmente aquellas que abarcan tanto los indicadores psicológicos, así como fisiológicas de estrés - son muy raros. Hemos demostrado previamente en two estudios de evaluación ambulatorios que la escucha de música está asociada con un efecto de reducir el estrés en los participantes sanos 19, 20. En contraste con estos resultados en adultos jóvenes sanos, que no fueron capaces de encontrar un efecto para reducir el estrés de la escucha de música en una muestra del paciente 21. Por lo tanto, es de particular importancia para estudiar los efectos de escuchar música en la vida diaria con la evaluación de ambulatorio, como este enfoque permite el examen de una amplia variedad de situaciones en las que la escucha de música se produce con alta resolución temporal (en comparación con una situación artificial en un experimento) y alta validez externa. Por medio de estudios de evaluación ambulatoria, es posible investigar los factores de contexto que influyen en los efectos de la música que escucha en la vida diaria. Al mismo tiempo, los mecanismos subyacentes pueden ser investigados por medio de la evaluación de los parámetros fisiológicos de forma concomitante. Este enfoque hace posible desentrañar los complejos mecanismos que subyacen en el efecto para reducir el estrés de la música que escucha en la vida diaria. Este protocolo demuestra la forma de evaluar los efectos de la música que escucha en el estrés psicobiológico en la vida diaria mediante la elaboración de (1) el diseño del estudio, (2) los materiales y métodos, (3) la selección de los participantes, y (4) las consideraciones estadísticas, basado en el Los estudios antes mencionados 19, 20, 21.

<table><tbody><tr><td>SaliCap Set</td><td>IBL International GmbH, a Tecan Group company</td><td>RE69985</td><td>Sampling tubes for collection of saliva samples to be used in the IBL Saliva Immunoassays</td></tr><tr><td>Cortisol Saliva ELISA</td><td>IBL International GmbH, a Tecan Group company</td><td>RE52611</td><td>Enzyme Immunoassay for the quantitative determination of free cortisol in human saliva</td></tr><tr><td>Calibrator f.a.s. w/o diluent</td><td>Roche Diagnostics</td><td>10759350190</td><td>Ready-for-use calibrator consisting of a buffered description aqueous solution with biological materials added as required to obtain desired component levels.</td></tr><tr><td>Precinorm U</td><td>Roche Diagnostics</td><td>10171743122</td><td>Ready-for-use control</td></tr><tr><td>Precipath U</td><td>Roche Diagnostics</td><td>10171760122</td><td>Ready-for-use control</td></tr><tr><td>AMY EPS HIT 917 liquid</td><td>Roche Diagnostics</td><td>11876473 316</td><td>R1: &amp;alpha;-glucosidase; R2: 4,6-ethylidene-(G7) p-nitrophenyl-(G1)-&amp;alpha;,D-maltoheptaoside</td></tr><tr><td colspan="4">Further materials include typical laboratory utensils, &lt;em&gt;e.g.&lt;/em&gt;, micropipettes, oribtal shaker, vortex mixer, 8-channel micropipettor, wash bottle, automated or semi-automated microtiter plate washing system, precision scale, microtiter plate reader capable of reading absorbance.</td></tr><tr><td>Apple iPod touch, 8 GB, 5&lt;sup&gt;th&lt;/sup&gt; Generation</td><td>Apple Inc.</td><td>n/a</td><td>mobile diary device</td></tr><tr><td>iDialogPad</td><td>Mutz Elektronik Entwicklung</td><td>n/a</td><td>software for programming items occuring in the ambulatory assessment</td></tr></tbody></table>

assessing the effects of music listening on psychobiological stress in daily life

La escucha de música se asocia con efectos reductores del estrés. Sin embargo, la mayoría de los resultados en la escucha de música y el estrés fueron reunidos en parámetros experimentales. A medida que escucha la música es una actividad popular de la vida diaria, es de suma importancia para estudiar los efectos de la escucha de música sobre el estrés psicobiológico en un día a día, diariamente durante las horas-vida. Aquí, un protocolo de estudio se presenta que permite la evaluación de las asociaciones entre la escucha de música y el estrés psicobiológico en la vida diaria mediante la medición no invasiva de cortisol salival (como marcador del eje hipotálamo-pituitario-adrenal (HPA)) y salival alfa-amilasa (como un marcador de sistema nervioso autónomo (ANS)). El protocolo incluye asesoramiento sobre el diseño del estudio (por ejemplo, el protocolo de muestreo), los materiales y métodos (por ejemplo, la evaluación del estrés psicobiológico en la vida diaria, la evaluación de la escucha de música, y el manual), la selección de los participantes (por ejemplo, la aprobación dela junta de revisión institucional y los criterios de inclusión), y los análisis estadísticos (por ejemplo, el enfoque multinivel). Los resultados representativos proporcionan evidencia de un efecto para reducir el estrés de la música que escucha en la vida diaria. En particular, las razones específicas para escuchar música (especialmente la relajación), así como la presencia de otras personas mientras lo hace, aumentan este efecto para reducir el estrés. Al mismo tiempo, la escucha de música en la vida diaria afecta de manera diferente el eje HPA y ANS funcionamiento, destacando así la necesidad de una evaluación multidimensional de estrés en la vida diaria.

Este protocolo tiene por objeto proporcionar un ejemplo de cómo los efectos de la música que escucha en el estrés psicobiológico en la vida cotidiana pueden ser examinados. Los procedimientos están diseñados para investigar la asociación entre la escucha de música, informes subjetivos de estrés, la secreción de cortisol en la saliva, la saliva y la actividad de alfa-amilasa. Los resultados presentados son representativos ejemplos de tres publicaciones de nuestro grupo de trabajo, publicado en Psiconeuroendocrinología 19, 20 y Frontiers in Neuroscience humano 21. Por favor referirse a estos documentos para una descripción más detallada de ambos antecedentes teóricos y resultados. En el estudio 1 19, un total de 55 participantes sanos fueron examinados por un total de 10 d. Una submuestra de 25 participantes proporcionaron muestras de saliva, el 4 d. en Study 2 20, un total de 53 participantes sanos proporcionó una muestra de saliva después de cada evaluación durante la duración de 7 días consecutivos. En el estudio 3, un total de 30 pacientes mujeres con síndrome de fibromialgia se examinaron durante 14 días consecutivos 21. El escuchar la música y el Estrés Psicobiológica En el estudio 1, la escucha de música deliberada se asoció con niveles de tensión inferiores subjetivos. Sin embargo, no se encontraron efectos sobre los marcadores psicobiológicos de estrés (ver Figura 2). En el Estudio 2 y 3, no se encontraron efectos de la mera escucha música en el estrés psicobiológico 20, 21. <img alt="Figura 2" src="/files/ftp_upload/54920/54920fig2.jpg" /> Figura 2: El escuchar la música y el estrés psicobiológico (modicado de Linnemann, Ditzen et al. 19). Los datos de Linnemann, Ditzen et al. La figura 19 muestra que la música que escucha se asoció con un menor estrés subjetivo. Sin embargo, no hubo ningún efecto sobre la secreción de cortisol o la actividad de alfa-amilasa. <a href="https://ecsource-jove-com.remotexs.ntu.edu.sg/files/ftp_upload/54920/54920fig2large.jpg" target="_blank">Haga clic aquí para ver una versión más grande de esta figura.</a> La percepción de valencia y arousal de la Música y el Estrés La excitación percibida de la música se asoció con actividad salival alfa-amilasa en los Estudios 1 y 2 19, 20. En el Estudio 1, música que fue calificada como baja en la excitación predijo reduce la actividad de alfa-amilasa salival (UC </em&gt; = 0,01, t (110) = 2,272, p = 0,025) con la excitación explicar 3,55% de la varianza en salival alfa-amilasa 19. En el estudio 2, el mismo patrón de resultados emergió, con una baja de la música en la excitación reducción de la actividad de alfa-amilasa salival 20. En todos los estudios, ningún efecto de la valencia percibida sobre el estrés psicobiológico se encontraron 19, 20, 21. Razones para escuchar música y el Estrés En los estudios 1 y 2, sólo la música que se escuchó por la razón &quot;relajación&quot; dio puntuaciones de estrés menor subjetivos. En el estudio 1, la razón por la &quot;relajación&quot;, explicó el 6,50% de la variación en los niveles de estrés 19 (véase la Figura 3A). En cuanto a las concentraciones de cortisol salivar, se demostró que ende acuerdo con los resultados sobre el estrés, la percepción subjetiva de la música que se escuchó por la razón &quot;relajación&quot; dio concentraciones de cortisol salival menor (UC = -0.48, t (113) = -3,513, p ≤ 0,001), lo que explica 12.44% de la varianza en el cortisol salival 19 (ver Figura 3C). En el estudio 2, la música que se escuchó por la razón &quot;relajación&quot; se asoció con niveles de estrés subjetiva inferior 20 (véase la Figura 3B). En el estudio 3, sólo la música que se escuchó por la razón de &quot;activación&quot; se asoció con un menor estrés subjetivo, lo que explica el 2,42% de la variación en la tensión subjetiva 21. <img alt="figura 3" src="/files/ftp_upload/54920/54920fig3.jpg" /> Figura 3: La media de Subjetiva nivel de estrés y media de la secreción de cortisol salival Dependiendoen Razones para escuchar música (modificado de Linnemann et al. 19, así como modificado de Linnemann, Strahler y Nater 20). En ambos estudios, 19, 20, estrés subjetivo era más bajo, cuando la música se escuchó por la razón de la relajación. Por otra parte, la secreción de cortisol en la saliva era más bajo cuando la música se escuchó por la razón de la relajación 19. Los paneles A y C se refieren a los datos de Linnemann, Ditzen et al. 19, mientras que el panel B se refiere a los datos de Linnemann, Strahler y Nater 20. <a href="https://ecsource-jove-com.remotexs.ntu.edu.sg/files/ftp_upload/54920/54920fig3large.jpg" target="_blank">Haga clic aquí para ver una versión más grande de esta figura.</a> Presencia deOtros durante la escucha de la música y el Estrés En el Estudio 2, se evaluó el contexto social de la situación de escucha. Se ha demostrado que escuchar música en presencia de los demás se asoció con informes subjetivos de estrés más bajos, menor secreción de cortisol en la saliva, y una mayor actividad salival alfa-amilasa 20. Lo más interesante es el efecto de escuchar música en la presencia de otros supera el efecto de la mera escucha la música y de la presencia de otros cuando la evaluación se activó (Figura 4). <img alt="Figura 2" src="/files/ftp_upload/54920/54920fig4.jpg" /> Figura 4: La media de Subjetiva nivel de estrés y la presencia de otros mientras se escucha música (reimpresión de Linnemann, Strahler, y Nater 20). estrés subjetivo fue el más bajo cuando los participantes escucharona la música, en presencia de otros. Por otra parte, hubo una interacción significativa de la presencia de los demás mientras se escucha música y la presencia de otros cuando se activó la evaluación. Así, la tensión subjetiva era más bajo cuando la música se escuchó en presencia de los demás y los demás estaban presentes cuando se ha activado la evaluación. <a href="https://ecsource-jove-com.remotexs.ntu.edu.sg/files/ftp_upload/54920/54920fig4large.jpg" target="_blank">Haga clic aquí para ver una versión más grande de esta figura.</a>

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Assessing the Effects of Music Listening on Psychobiological Stress in Daily Life

A study protocol is presented on how to assess associations between music listening and psychobiological stress (as measured by subjective stress levels, salivary cortisol, and salivary alpha-amylase) in daily life. Advice on study design, materials, methods, selection of participants, and statistical handling is provided. Representative results are presented and discussed.

Evaluación de los efectos de escucha de la música sobre el estrés en la vida diaria Psicobiológica

Music listening is associated with stress-reducing effects. However, most of the results on music listening and stress were gathered in experimental ...

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Nanyang Technological University

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Introduction to Psychology

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Stress and Lifestyle

SCIENTISTS IN ACTION

13.2K vistas.  University of Marburg. A study protocol is presented on how to assess associations between music listening and psychobiological stress (as measured by subjective stress levels, salivary cortisol, and salivary alpha-amylase) in daily life. Advice on study design, materials, methods, selection of participants, and statistical handling is provided. Representative results are presented and discussed. 

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An Alternative to the Traditional Cold Pressor Test: The Cold Pressor Arm Wrap

Recently research on the relationship between stress and cognition, emotion, and behavior has greatly increased. These advances have yielded insights into important questions ranging from the nature of stress&#39; influence on addiction1 to the role of stress in neural changes associated with alterations in decision-making2,3. As topics being examined by the field evolve, however, so too must the methodologies involved. In this article a practical and effective alternative to a classic stress induction technique, the cold pressor test (CPT), is presented: the cold pressor arm wrap (CPAW). CPT typically involves immersion of a participant&#39;s dominant hand in ice-cold water for a period of time4. The technique is associated with robust activation of the sympatho-adrenomedullary (SAM) axis (and release of catecholamines; e.g.&#160;adrenaline and noradrenaline) and mild-to-moderate activation of the hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis with associated glucocorticoid (e.g.&#160;cortisol) release. While CPT has been used in a wide range of studies, it can be impractical to apply in some research environments. For example use of water during, rather than prior to, magnetic resonance imaging (MRI) has the potential to damage sensitive and expensive equipment or interfere with acquisition of MRI signal. The CPAW is a practical and effective alternative to the traditional CPT. Composed of a versatile list of inexpensive and easily acquired components, CPAW makes use of MRI-safe gelpacs cooled to a temperature similar to CPT rather than actual water. Importantly CPAW is associated with levels of SAM and HPA activation comparable to CPT, and can easily be applied in a variety of research contexts. While it is important to maintain specific safety protocols when using the technique, these are easy to implement if planned for. Creation and use of the CPAW will be discussed.

The cold pressor test is a classic stress induction task used in a wide range of research examining the relationship between stress and cognition, emotion, and behavior. In this article, a practical and versatile alternative to the traditional cold pressor test is presented: the cold pressor arm wrap.

Una alternativa a la prueba tradicional de prensado en frío: La envoltura del brazo de pressor frío

Recently research on the relationship between stress and cognition, emotion, and behavior has greatly increased. These advances have yielded insights into ...

Investigación

Comportamiento

Mindfulness in Motion (MIM): An Onsite Mindfulness Based Intervention (MBI) for Chronically High Stress Work Environments to Increase Resiliency and Work Engagement

A pragmatic mindfulness intervention to benefit personnel working in chronically high-stress environments, delivered onsite during the workday, is timely and valuable to employee and employer alike. Mindfulness in Motion (MIM) is a Mindfulness Based Intervention (MBI) offered as a modified, less time intensive method (compared to Mindfulness-Based Stress Reduction), delivered onsite, during work, and intends to enable busy working adults to experience the benefits of mindfulness. It teaches mindful awareness principles, rehearses mindfulness as a group, emphasizes the use of gentle yoga stretches, and utilizes relaxing music in the background of both the group sessions and individual mindfulness practice. MIM is delivered in a group format, for 1 hr/week/8 weeks. CDs and a DVD are provided to facilitate individual practice. The yoga movement is emphasized in the protocol to facilitate a quieting of the mind. The music is included for participants to associate the relaxed state experienced in the group session with their individual practice. To determine the intervention feasibility/efficacy we conducted a randomized wait-list control group in Intensive Care Units (ICUs). ICUs represent a high-stress work environment where personnel experience chronic exposure to catastrophic situations as they care for seriously injured/ill patients. Despite high levels of work-related stress, few interventions have been developed and delivered onsite for such environments. The intervention is delivered on site in the ICU, during work hours, with participants receiving time release to attend sessions. The intervention is well received with 97% retention rate. Work engagement and resiliency increase significantly in the intervention group, compared to the wait-list control group, while participant respiration rates decrease significantly pre-post in 6/8 of the weekly sessions. Participants value institutional support, relaxing music, and the instructor as pivotal to program success. This provides evidence that MIM is feasible, well accepted, and can be effectively implemented in a chronically high-stress work environment.

Mindfulness in Motion MIM: An Onsite Mindfulness Based Intervention MBI for Chronically High Stress Work Environments to Increase Resiliency and Work Engagement

The Mindfulness in Motion (MIM) protocol offers a pragmatic Mindfulness Based Intervention (MBI) on-site, for persons working in chronically high-stress work environments that significantly increases resiliency and work engagement. The protocol has proven feasible, beneficial, and is easily adaptable to other high-stress workplaces.

Mindfulness in Motion (MIM): Una intervención in situ Mindfulness base (MBI) para entornos de trabajo crónicamente alta tensión para aumentar la resiliencia y Compromiso de Trabajo

A pragmatic mindfulness intervention to benefit personnel working in chronically high-stress environments, delivered onsite during the workday, is timely ...

The Trier Social Stress Test Protocol for Inducing Psychological Stress

This article demonstrates a psychological stress protocol for use in a laboratory setting. Protocols that allow researchers to study the biological pathways of the stress response in health and disease are fundamental to the progress of research in stress and anxiety.1 Although numerous protocols exist for inducing stress response in the laboratory, many neglect to provide a naturalistic context or to incorporate aspects of social and psychological stress. Of psychological stress protocols, meta-analysis suggests that the Trier Social Stress Test (TSST) is the most useful and appropriate standardized protocol for studies of stress hormone reactivity.2 In the original description of the TSST, researchers sought to design and evaluate a procedure capable of inducing a reliable stress response in the majority of healthy volunteers.3 These researchers found elevations in heart rate, blood pressure and several endocrine stress markers in response to the TSST (a psychological stressor) compared to a saline injection (a physical stressor).3 Although the TSST has been modified to meet the needs of various research groups, it generally consists of a waiting period upon arrival, anticipatory speech preparation, speech performance, and verbal arithmetic performance periods, followed by one or more recovery periods. The TSST requires participants to prepare and deliver a speech, and verbally respond to a challenging arithmetic problem in the presence of a socially evaluative audience.3 Social evaluation and uncontrollability have been identified as key components of stress induction by the TSST.4 In use for over a decade, the goal of the TSST is to systematically induce a stress response in order to measure differences in reactivity, anxiety and activation of the hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) or sympathetic-adrenal-medullary (SAM) axis during the task.1 Researchers generally assess changes in self-reported anxiety, physiological measures (e.g. heart rate), and/or neuroendocrine indices (e.g. the stress hormone cortisol) in response to the TSST. Many investigators have adopted salivary sampling for stress markers such as cortisol and alpha-amylase (a marker of autonomic nervous system activation) as an alternative to blood sampling to reduce the confounding stress of blood-collection techniques. In addition to changes experienced by an individual completing the TSST, researchers can compare changes between different treatment groups (e.g. clinical versus healthy control samples) or the effectiveness of stress-reducing interventions.1

This article describes a protocol for inducing psychological stress in participants, which enables researchers to measure psychological, physiological and neuroendocrine responses to stress within single participants or between groups.

El estrés social Trier Protocolo de prueba para la inducción de estrés psicológico

This article demonstrates a psychological stress protocol for use in a laboratory setting.  Protocols that allow researchers to study the biological ...

Medicina

A Modified Trier Social Stress Test for Vulnerable Mexican American Adolescents

The Trier Social Stress Test (TSST) is a well validated and widely used social stressor that has been shown to induce a 2-4 fold increase in cortisol, the biological output produced by the Hypothalamic-Pituitary-Adrenal (HPA) axis in humans. While studies have explored how modifications to the TSST influence stress responsivity, few studies have created a modified TSST appropriate for vulnerable youth that elicits a significant cortisol stress response. Thus, the current study sought to modify or adjust the TSST in a culturally sensitive way for a vulnerable sample of 14 year-old adolescents. The present study took place within the context of a longitudinal birth cohort study of Mexican American families in California called the Center for the Health Assessment of Mothers and Children of Salinas (CHAMACOS). The CHAMACOS sample was optimal to test the effectiveness of a modified culturally appropriate TSST, as it is comprised of Mexican American youth, who are often excluded from research. These youths also have experienced significant early life adversity. Example modifications included timed prompts, alternative math tasks, use of same-ethnicity peers as confederates, debriefing immediately after the conclusion of the TSST, and using an unknown youth examiner to administer the debrief. Saliva samples were collected at baseline (after a resting phase), and then again at 15, 30, and 45 min post-TSST onset to assess cortisol concentration. A pilot study of 50 participants (50% female) have been analyzed for cortisol reaction to the TSST. Results confirmed that this modified version of the TSST was successful at eliciting a significant cortisol reaction, with a wide range of variability likely due to individual differences. Goals for modifications and ethnicity considerations are discussed. This study provides the foundation for future research to utilize a modified TSST with vulnerable youth.

Here, we present a protocol that provoked cortisol reactivity in a vulnerable adolescent Mexican American sample utilizing a modified version of the Trier Social Stress Test (TSST). Saliva samples were collected at baseline, 15, 30, and 45 min post-TSST onset. Future research could utilize this modified TSST with vulnerable youth.

Una Prueba de Estrés Social Modificada de Trier para Adolescentes Mexicanos Vulnerables

The Trier Social Stress Test (TSST) is a well validated and widely used social stressor that has been shown to induce a 2-4 fold increase in cortisol, the ...

Biología del Desarrollo

Driving Under the Influence: How Music Listening Affects Driving Behaviors

Car driving is a daily activity for many individuals in modern societies. Drivers often listen to music while driving. The method presented here investigates how listening to music influences driving behaviors. A driving simulation was selected because it offers both a well-controlled environment and a good level of ecological validity. Driving behaviors were assessed through a car-following task. In practice, participants were instructed to follow a lead vehicle as they would do in real life. The lead vehicle speed changed over time requiring constant speed adjustments for the participants. The inter-vehicular time was used to assess driving behaviors. To complement the driving behaviors, the subjective mood and physiological level of arousal were also collected. As such, the results collected using this method offer insights on both the human internal state (i.e., subjective mood and physiological arousal) and driving behaviors in the car following task.

Here, we present a protocol to assess driving behaviors while following a vehicle in a simulated driving environment. The presented protocol is used to compare the impact of different auditory backgrounds on driving behaviors.

Conducir bajo la influencia: Cómo escuchar música afecta comportamientos de conducción

Car driving is a daily activity for many individuals in modern societies. Drivers often listen to music while driving. The method presented here ...

Measuring Biophysical and Psychological Stress Levels Following Visitation to Three Locations with Differing Levels of Nature

Visitation to natural environments has been linked to psychological stress reduction. Although most stress-related research has relied on self-report formats, a growing number of studies now incorporate biological stress-related hormones and catalysts, such as cortisol and &#945;-amylase, to measure levels of stress. Presented here is a protocol to examine the effects on levels of biophysical and psychological stress following visitation to three different locations with differing levels of nature. Biophysical and self-reported psychological stress levels are measured immediately upon entering the selected locations and just prior to the visitors leaving the site. Using a &#34;drool&#34;&#160;method, the biophysical measure consists of 1-2 mL samples of saliva provided by study subjects upon entry to one of three study locations. As prescribed by extant literature, the saliva is collected within a 45 minute time frame following the end of the visitor&#8217;s engagement at the location. Following saliva collection, the samples are labeled and transported to a biological lab. Cortisol is the biophysical variable of interest in this study and measured using an ELISA process with a TECAN plate reader. To measure self-reported stress, the Perceived Stress Questionnaire (PSQ), which reports levels of worry, tension, joy, and perceived demands. Data are collected at all three sites in the late afternoon through early evening. When compared across all three settings, stress levels, as measured by both the biological markers and self-reports, are significantly lower after visitation to the most natural setting.

The purpose of this paper is to identify changes in stress levels after visitation to three different settings and to describe the methods used in identifying stress levels based on measures of salivary cortisol, &#945;-amylase, and a psychological self-report instrument.&#160;

Medición de los niveles de estrés biofísico y psicológico después de la visita a tres lugares con diferentes niveles de naturaleza

Visitation to natural environments has been linked to psychological stress reduction. Although most stress-related research has relied on self-report ...

Psychophysiological Stress Assessment Using Biofeedback 

In the last half century, research in biofeedback has shown the extent to which the human mind can influence the functioning of the autonomic nervous system, previously thought to be outside of conscious control. By letting people observe signals from their own bodies, biofeedback enables them to develop greater awareness of their physiological and psychological reactions, such as stress, and to learn to modify these reactions. Biofeedback practitioners can facilitate this process by assessing people s reactions to mildly stressful events and formulating a biofeedback-based treatment plan. During stress assessment the practitioner first records a baseline for physiological readings, and then presents the client with several mild stressors, such as a cognitive, physical and emotional stressor. Variety of stressors is presented in order to determine a person's stimulus-response specificity, or differences in each person's reaction to qualitatively different stimuli. This video will demonstrate the process of psychophysiological stress assessment using biofeedback and present general guidelines for treatment planning.

Psychophysiological Stress Assessment Using Biofeedback

In this video we will describe one method of assessing person's psychophysiological reaction to stress using biofeedback. We will also present general guidelines for treatment planning.

Evaluación psicofisiológica de estrés uso de Biofeedback

In the last half century, research in biofeedback has shown the extent to which the human mind can influence the functioning of the autonomic nervous ...

Biología

Modeling Social Stress

Stress negatively affects our quality of life. In particular, some individuals experience social stress when placed in a social environment that they are unfamiliar with or have difficulty adjusting to. Since it is hard to examine mechanisms of social stress in humans, modeling this condition in animals may help scientist in developing new therapies for treating this commonly encountered problem.
This science education video begins by discussing the known anatomy and physiology behind stress response. Then, we explain a well-established paradigm for modeling social stress in rodents, the Resident-Intruder task. In the applications section, we review some example studies in which response to stress is measured.

Physiology of Stress; Social Stress- Resident-Intruder Task

Modelo de estrés Social

Stress negatively affects our quality of life. In particular, some individuals experience social stress when placed in a social environment that they are ...

Educación

JoVE Science Education

Psicología

Ciencias del Comportamiento

Introduction to Stress and Lifestyle

Stress is a multifaceted response to events perceived as challenging or threatening, highlighting physical, emotional, cognitive, and behavioral reactions. Physically, stress can lead to fatigue, sleep disruptions, and various health issues such as frequent colds, chest pains, and nausea. Emotionally, it can manifest as anxiety, depression, irritability, and anger triggered by both minor and major life events. Cognitively, it may result in difficulty in concentration, memory, and decision-making, and individuals often lose their sense of humor. Behaviorally, it can lead to overeating or increased emotional reactivity, such as crying. A particularly severe stressor, known as a traumatic event, can have long-term psychological and health consequences.
Stress can be categorized into two types: distress and eustress. Distress arises from unpleasant stressors, such as job loss and relationship conflicts. At the same time, eustress stems from positive events that require adaptation, such as marriage, a job promotion, or the birth of a child. Even though these events are often seen as positive, they can still cause stress due to the significant lifestyle changes they demand. For example, while the birth of a baby is a joyous event, it can also lead to concerns about the child&#39;s health, contributing to stress. Research indicates that women who are highly anxious or experience negative life events during pregnancy have an increased risk of premature delivery compared to those with lower stress levels.
Researchers approach stress in three complementary ways:
<ol>
	<li>Stress as stimulus: This focuses on identifying external stressors, such as life events like job loss or illness, that cause stress.</li>
	<li>Stress as a response: This examines the psychological and physical reactions individuals have to stress, including emotional and physiological responses like anxiety or elevated heart rate.</li>
	<li>Stress as a transaction: This approach looks at the dynamic interaction between stressful events and how individuals perceive, evaluate, and cope with them, emphasizing personal interpretation and coping mechanisms.</li>
</ol>
The study of stress often involves examining the outcomes of exposure to stressful stimuli, whether in laboratory settings or real-world scenarios. Scientists measure variables such as emotional responses (e.g., depression and hostility) and physiological markers, including elevated heart rates and the release of corticosteroids. Interestingly, highly stressful events, such as natural disasters, can sometimes lead to posttraumatic growth, where individuals report personal growth and positive change following adversity. Stress responses are highly individual, with people reacting differently to the same life events depending on how they interpret and cope with them.

Stress refers to the physical, emotional, cognitive, and behavioral reactions to events perceived as threatening or challenging.
Physically, it can cause ...

KEY TERMS AND CONCEPTS

Types of Stressors

A stressor is any event, condition, or stimulus that triggers stress and causes a physical or psychological response in the body. Stressors can be categorized into three main types: catastrophes; significant life changes; and daily hassles, including social stress. Each can be detrimental to physical and mental well-being.
Catastrophes 
Catastrophes refer to large-scale, unpredictable events that create overwhelming stress and a sense of threat. Examples include natural disasters like earthquakes, tornadoes, and hurricanes, as well as human-made disasters such as wars. These events not only cause immediate physical harm but also result in long-lasting emotional and psychological damage. For individuals displaced by catastrophes, such as those forced to emigrate, the stress is compounded by the challenges of adjusting to a new cultural environment, which may involve language barriers, climate adaptation, and social integration issues.
Significant Life Changes 
Major life transitions also contribute significantly to stress. Events such as marriage, divorce, job loss, or the death of a loved one demand substantial emotional adjustment. Even positive changes can be sources of stress; graduating or moving to a new city can be sources of stress, as they often require new routines, responsibilities, and adaptations. Coping with these changes plays a central role in the stress experience, as they disrupt an individual&#39;s normal state of equilibrium.
Daily Hassles and Social Stress 
While major events contribute to long-term stress, daily hassles often have a more immediate impact. Minor frustrations &#8212; traffic jams, social media overload, or interpersonal conflicts &#8212; may seem trivial but can accumulate to affect overall health. Daily stressors are closely linked to short-term ailments such as headaches, colds, and muscle tension, reflecting their direct impact on well-being.
Likewise, social stress, arising from frequent social interactions and constant social media notifications, can amplify daily frustrations and negatively impact overall well-being. This type of stress is linked to the pressure to respond, keep up with information, and manage relationships online, which can lead to feelings of anxiety, overwhelm, and mental fatigue. Over time, this continuous exposure to social demands can contribute to stress-related issues like burnout, sleep problems, and lower emotional resilience.

Stressors refer to events that cause stress and can be grouped into three main categories: catastrophes, significant life changes, and daily hassles, ...