4.11 : הליכה ודיבור מתוך שינה

סהרוריות, הידוע גם כהליכה מתוך שינה, כולל פעולות שנעות מהליכה פשוטה ועד להתנהגויות מורכבות יותר כמו נהיגה. הליכה מתוך שינה מתרחשת בדרך כלל במהלך שלבי שינה עמוקה, בשלבים 3 ו-4, בתחילת הלילה כאשר האדם אינו חולם, מה שמפריך את המיתוס שהולכי שינה פועלים מתוך חלומותיהם.

גורמים שמעלים את הסבירות להליכה מתוך שינה כוללים חוסר שינה וצריכת אלכוהול. בניגוד לאמונה הרווחת, בטוח להעיר הולך מתוך שינה, מכיוון שהוא עלול לסכן את עצמו אם יישאר ללא השגחה בחושך.

דיבור מתוך שינה, או סוֹמְנִילוֹקיה (somniloquy), הוא התנהגות שינה נוספת שבה אנשים מדברים בזמן השינה. לעיתים הם עשויים להגיב לשאלות ולהשמיע אמירות עקביות, אך הם אינם מודעים לכך ולא זוכרים את האירועים. כתוצאה מכך, מהימנות התגובות שלהם מוטלת בספק.

התנהגות נדירה ומסקרנת הקשורה לשימוש בתרופות שינה, בעיקר אמביאן (Ambien), המשמש לטיפול בנדודי שינה, היא אכילה מתוך שינה. משתמשי אמביאן דיווחו על פעילויות לא רגילות, כגון מציאת עטיפות מזון ומוצרי מזון חסרים שאינם זוכרים שאכלו. שימוש בתרופה זו מדגיש כי אנשים מסוימים עשויים לבצע פעולות מורכבות תוך כדי שינה, כאשר אכילה מתוך שינה היא תופעת לוואי בולטת שצוינה על ידי יצרן התרופה.

נהיגה מתוך שינה היא תופעה קיצונית אך אפשרית תחת השפעת תרופות שינה כמו אמביאן, אם כי מדובר בתופעה נדירה.

היסטורית, הטיפולים לסהרוריות כללו טיפולים תרופתיים כמו בנזודיאזפינים ונוגדי דיכאון, אך אלה השיגו הצלחה מוגבלת. מעניין כי מחקרים מראים שטיפול בבעיות נשימה הקשורות לשינה מפחית משמעותית את תקריות ההליכה מתוך שינה, מה שמעיד כי התמודדות עם בעיות יסודיות אלו יעילה יותר מאשר התמקדות ישירה בהליכה מתוך שינה.